A suplementação nutricional com creatina tem sido muito utilizada com a finalidade de acelerar o ganho de massa muscular.

 

Seu uso em excesso pode causar alteração da função renal, ou seja, da filtração do sangue.

 

Portanto fica o alerta, evite a suplementação sem acompanhamento do médico ou nutricionista. Prefira a ingestão de alimentos naturais ricos em proteína, como por exemplo, clara de ovo.

 

Dra Elizete G. Rocha Pimentel

MÉDICA CRM 78485

 

Dra Letícia de Lima Oliveira

NUTRICIONISTA CRN3 64526

 

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